薰衣草的芬芳让你进入梦境。
想象一下，一种药可以让你放松心情，享受安宁的睡眠。 现在想象一下，该药不需要处方，是完全自然的，没有副作用。 然后更进一步; 这种药闻起来很奇妙，是一个超级简单的DIY项目，在你的家中有几种用途。 听起来不错，但是没有这种东西，你说？ 那么，你是部分正确的; 没有像这样的“药物”，但描述是真实的 - 这是对芳香疗法睡眠喷雾的描述。
芳香疗法是使用来自植物的精油来创造理想的思维或物理效果。 它已经存在了几个世纪，它在促进放松，诱导睡眠，减轻焦虑和缓解疼痛方面非常有效。 有几种使用香薰精油的方法 ，但最简单和最通用的方法之一是创建喷雾。 以下是如何混合和使用自己的芳香疗法睡眠喷雾。
你需要什么：
- 一个干净，小巧，黑暗的玻璃先生瓶 - 4盎司是一个很好的尺寸
- 1到3盎司伏特加 - 伏特加不会影响你的睡眠喷雾的气味，酒精会帮助喷雾快速干燥，以免在你的床单上留下湿痕。 如果您不想使用伏特加，您可以用金缕梅或揉搓酒精来代替，但请注意，这些可能会改变成品喷雾的气味。
- 蒸馏水
- 10滴优质纯薰衣草精油
- 10滴优质纯罗马洋甘菊精油
- 一次或两次以下香精油共10滴，您的选择：佛手柑，茉莉，依兰依兰，天竺葵
- 小漏斗
把它混合起来：
- 用你的漏斗把伏特加倒入你的瓶子里。 伏特加的量取决于瓶子的大小：
- 1盎司伏特加2盎司瓶装
- 2盎司伏特加4盎司瓶装
- 3盎司瓶装8盎司伏特加
- 逐一添加精油滴。
- 倒入足够的蒸馏水，使其几乎达到瓶子的顶部。 留出一点空间，以便可以摇动喷雾。
- 拧上先生的顶部，并摇晃你的喷雾。 而已！
如何使用你的喷雾
现在你已经有了喷雾剂，无论何时何地你或者家庭成员需要放松或者入睡。
- 在晚上爬到床上之前，轻轻地喷洒枕头和床单。
- 将喷雾剂加入孩子的睡前常规中。 “ Monster Repellant ”的软喷雾不仅可以驱走床底下可怕的水壶，还可以轻松进入点头之地。
- 当Fido在车上旅行时，或者当烟花或大声的噪音使他保持清醒时，是否会很难放松？ 薰衣草不仅能舒缓人类疲惫的神经， 它也可以帮助狗。 不仅如此，薰衣草的香味阻止了跳蚤。 在他平静下来之前，将你的睡眠喷剂喷到狗的床上或箱子里。 但是要小心：薰衣草对猫有毒，所以请将您的精油远离蓬松最喜欢的睡觉地点。
- 在讨论或家庭会议期间，期望脾气高涨？ 用一两个喷头把你的东西控制在你要坐的地方以上的空气中。
这不是一种处方药，也不是魔术，但是以其放松效果而闻名的精油混合物仅仅是那些当天的压力不想放开的那些夜晚的门票。