当它睡觉的时候，你的卧室越黑暗，越好。 光破坏大脑褪黑激素的产生，褪黑激素负责调节睡眠周期。 但是如果你的卧室在白天甚至是黑暗的呢？ 这是一个常见的问题，但通常很难在结构上解决，因为典型的原因 - 很少的窗户，朝北的窗户，被外部树木或建筑遮住的窗户，如果没有重大改造，就不容易修复。
但不要绝望：你不是注定要住在类似洞穴的卧室里，也不必为了预算而聘请承包商。 有装饰技巧，甚至可以为最阴暗的卧室带来光线。
带来额外的光线
如果你的卧室没有获得足够的自然光线，那么你将不得不自己提供照明。 但不要在你的床头柜上放置一盏灯，并将其完成。 只有一个光源就会产生很多阴影，给你的卧室带来令人毛骨悚然的外观，并使灯光的圆圈外的空间像以前一样黑暗。 相反，照亮你的房间至少有两个，最好是三个光源。
你总是需要在床头柜上放一盏灯，或者把它安装在你床边的墙上，如果你分享你的床，那么你需要在每一面都有一盏灯。 如果可能的话，再加上一个天花板灯具 - 使用吊扇并获得两倍的好处：炎热的夏季夜晚凉爽的微风和明亮的卧室 - 第二盏灯放在床头灯的对角线上， 。
使第二盏灯更加引人注目。
明智地选择你的墙壁颜色
这似乎与直觉相反，但如果你的卧室黑暗，白色的墙壁并不是最好的解决方案。 虽然浅色可以帮助一个小房间看起来更大，但它们并不能让黑暗的房间更加明亮。 白色和其他浅色在反射光线时看起来明亮而欢快，但在没有足够照明的房间中，没有足够的光线来反射。
这使得轻质墙壁呈现灰色，阴影色调，使颜色变得暗淡无趣。
相反，请为墙壁选择浓郁饱和的中色调涂料颜色。 如果你愿意，你甚至可以有点光明。 在昏暗的房间里，明亮的颜色会失去亮度，中间色调看起来会更暗一些。 更深的颜色不依赖于反射光，以更轻的色调进行拍摄并吸收阴影，因此强大的墙壁将为卧室增添色彩和温暖感。 酷，喜怒无常，深绿色，蓝色，灰色或甚至紫色色调最适合在卧室创造您想要的轻松氛围。
镜子做双重责任
无论光线如何，卧室里的一面大镜子都是必须的 - 您希望能够在出门前从头到脚检查自己的装备。 然而，在一间光线不足的卧室里，一面镜子也可以反射任何光线，同时也为空间增添了一些光芒，消除了一些忧郁。 如果可能的话，将镜子悬挂在窗户的对面，让自然光线进入空间进一步反射光线。
保持你的窗帘覆盖纯粹
一间昏暗的卧室不适合铺设厚重的窗帘或窗帘 ，以避免自然光照到房间。
相反，在盲人身上使用纯粹的布帘，您可以在夜间降低隐私，或者使用百叶窗休闲风格。 坚持使用浅色窗帘，以增强与坚固墙壁的对比。
床上用品和配件应增加对比度
如果你不小心，在黑暗的房间里， 家具和配件可能会消失在黑暗中。 如果您的墙壁涂上饱和的中色调或鲜艳色调，则可以在中等光洁度的家具上添加对比度，并使用白色或其他浅色调的床上用品和配饰完成光亮效果。 这使得大部分的房间有限的光线，并提供足够的对比，让事情变得有趣。
一间自然光线不足的房间不一定是件坏事 - 夏天时它会保持凉爽，并且在晚上想要睡觉的时候，在周末愉快的早晨，不会让你惊艳。
但缺乏光线可能会让空间变得阴沉。 如果重塑不是一种选择，请尝试使用这些技巧，而不是增加卧室的亮度。