为什么白噪音有助于让宝宝更好地睡眠？
婴儿喜欢白噪音。 他们习惯了。 在他首次亮相之前，宝宝的日日夜夜充满了人类生活中令人放心的嗡嗡声。 你的跳动的心脏，血液在你身体周围冲动的声音，每一口气中有节奏的声音都会产生一种类似于真空咆哮的令人安慰的嘈杂声。 （多达80至90分贝！）
一旦出生，你的小个子突然发现自己处于一个令人不安的世界中，声调平缓，步幅可调。
虽然是为了他的舒适而设计的，但这种谨慎保守的沉默让他感到分离和完全孤立。 难怪你的宝宝不能入睡！
为什么白噪音有助于婴儿睡眠：
白噪音机器创造舒适的子宫状环境， 平静焦虑的婴儿 ，鼓励他们停止哭泣，并更快地入睡。 白噪音机器还帮助婴儿保持睡眠时间更长。 它像魔术一样工作，但诀窍很容易解释。
难怪为什么你的宝宝每次只能睡20分钟？ 当你的小梦想家打盹时，他循环进出深度睡眠，每隔20分钟左右经历短暂的所谓“睡眠唤醒”。 婴儿在轻度睡眠期间很容易醒来，并很快变得焦虑。 Naptime经常结束。
白色的噪音通过淹没门铃，吵闹的兄弟姐妹和其他潜在的干扰睡眠期间的脆弱阶段沉默这个内置的，20分钟的闹钟。
如果宝宝自然地开始搅动，白噪音机器的平静无人机可以提供舒适感，鼓励您仍然沉睡的宝宝沉入深度睡眠。
购买提示：
想知道你如何能够接触到这些奇迹般的机器之一？ 白噪音机器可以在网上和大多数商店中使用，但是如果您的预算有限，那么就不需要购买特制的专用睡眠辅助设备。
白噪声很容易在家里产生。 有一个旧的AM / FM收音机？ 找到一些质量静态，并把它打开！ 粉丝们也会产生舒缓的声音，并且可以减少小孩子SIDS的风险 。 您还可以为您的智能手机购买免费的白色噪音生成应用程序 - 一个伟大的，随时随地的选择。
如果您确实选择购买东西，请保持简单。 哈维卡普博士，“最幸福的婴儿在块”的作者，“苛刻，”whooshing“的声音比心跳声或软雨声更好。 设计师的音景通常具有渐强，动物噪音和其他干扰元素，应该避免。 另一个潜在的缺陷：电池供电的机器或只能在计时器上工作的机器。 大多数宝宝会在第二次机器停止工作时醒来，所以选择一款可以在必要时整夜留下的模型。
使用你的机器：
现在你已经在正确的机器上安顿下来了，你可能想知道如何最好地使用它。 什么音量效果最好？ 多大声太大声？
答案取决于你想要完成的事情。 如果您手上有可incon infant的婴儿，则需要调高音量。 根据卡普博士的说法，白噪声需要达到或超过婴儿哭闹的噪音水平才能有效。
一旦你的小家伙冷静下来，调整音量到一个软淋浴的水平。 如果看起来不舒服，请随时关掉它。 你的小个子也可能不舒服。
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