转移到这些健康的国家
想永生？ 好吧，无论如何，比平均水平要长很多。 为什么不搬到一个人们往往比大多数人的健康生活更长久的国家？ 国际生活杂志现已进入第四个十年，他们最近发布了健康版。 他们收集了信息，想出世界上生活最好的五个最健康的地方。
专家告诉我们的是，在寿命方面，遗传学只能做很多事情。
事实上，比基因更重要的事实上，长寿命比基因更重要三倍于以下因素：乐观的人生观，维持低压力水平，生活在目的感之中，保持活跃并且吃健康的自然饮食。 因此，寻找一个人们自然生活在那种生活方式的地方是很有意义的。 我的妹妹和她的丈夫刚刚在2010年移居墨西哥，心中只有这种意图。 他们的经历诱使他人考虑同样的生活方式改变。
尽管他们的目的地并没有让国际生活成为玛雅海滨地区加勒比海岸的前五名，但他们找到了与健康生活相同的成分。 对于为退休工作而努力工作和储蓄的重视并不重要，更重视每天享受自己和他人的陪伴。 生活节奏较慢，生活成本较低，在热带气候下食用和健康生活要容易得多。
当地的食物是新鲜的，海上的空气很活跃。 玛雅人悠闲悠闲。 搬到那里后不久，她和她的丈夫完全脱离了药物 - 所以他们必须做正确的事情。 我从来没有见过他们更快乐。
所以，如果你想效仿，那么就来探索这五大最健康的地方去生活在这个世界上：
新西兰
新西兰人知道如何延长寿命。 干净的环境，负担得起的医疗保健，无压力的生活和户外生活方式是使新西兰成为健康生活的关键因素。饮食也是理想的 - 有机产品，健康的全食物和新鲜的海鲜所有丰富和容易获得。
巴拿马 - 火山地区
巴拿马的火山地区被称为香格里拉谷地，这里的人民平均寿命比巴拿马人长得多。 温泉可能与它有关，但大量新鲜的当地水果和蔬菜（其中大部分是有机的）和生活节奏缓慢。
哥斯达黎加 - 尼科亚半岛
哥斯达黎加位于该国西北海岸的尼科亚半岛是世界蓝色地带之一，人们似乎活得更长寿，更健康。 2007年，一个科学家小组研究了该地区和人民，看看为什么那么多居民在那里生活了90多岁和100多岁，并且发现他们长寿的原因如下：
1. Chorotega的当地土着饮食包含高纤维强化玉米和豆类。
来自“简明英汉词典”水非常硬，充满了钙，我们知道这些钙可以增强骨骼和牙齿。
那里的人们关注家庭 - 支持系统和家庭关系强大。
他们倾向于在晚上早些时候吃清淡的晚餐。
5.尼科亚是哥斯达黎加最干旱的地区，干燥的空气有利于保持食物的新鲜度。 另外，晴朗的天气确保那里的人们得到维生素D的负担。
6.哥斯达黎加人非常有社会性，这种互动增加了他们对生活的享受。
他们喜欢他们的工作，其中大部分是物质的。
他们生活在一种强烈的目标中，感觉他们为更大的利益做出贡献。
撒丁岛
撒丁岛离开意大利地中海沿岸。 它的130万人是以家庭为导向的，过着简单而积极的生活。 他们的饮食非常健康：欧米茄3中含有全麦大面包，蚕豆，西红柿，青菜，大蒜，各种水果，橄榄油和佩科里诺奶酪。
厄瓜多尔Vilcabamba
在厄瓜多尔的Vilcabamba的“长寿谷”中，人们似乎过着长寿和健康的生活。 山间空气清澈，水中充满了天然矿物质。 再一次，完美的全年气候意味着人们可以在户外随时呼吸空气，甚至让窗户打开，让他们可以在家中享受这种空气。 好天气也意味着不断获得新鲜水果和蔬菜。 当然，悠闲的山谷生活方式非常无压力。
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