健身俱乐部的会员资格可能很昂贵，而且进出健身房的过程几乎与锻炼身体一样麻烦。 许多人选择在自己的家中创造一个锻炼空间。 虽然这是个人化和私有化健身常规的好方法，但重要的是要考虑正在使用的空间中的地板类型，因为它可能对练习类型产生影响并受其影响很大执行。
健身房地板注意事项
力量：在为家庭健身房选择地板材料时，应考虑正在进行的锻炼的类型和性质。 重量级人员开裂，碎裂或破坏坚硬的表面材料，甚至可能会导致薄弱的底层地板受损。 大型健身器材，如自行车和训练系统，也会给家里的地板带来压力。
上层：如果家庭健身房位于第二层或更高的空间，则需要特别注意地板。 激烈的活动可能会产生嘈杂，特别是对于生活在下面的人们和家庭。 也可能会担心楼层之间的屏障结构完整性。 使用较厚的衬垫可以在一定程度上减少冲击问题。
质地：许多锻炼强迫人们以各种方式直接与他们的地板互动。 这些表面的触觉会对这些动作的感觉产生深远的影响。
坚硬的表面可能更适合拉伸和瑜伽，但对于有氧运动可能会很痛苦。 一般来说，坚实但仍然屈服的地板对于家庭健身房来说是最好的。
底层地板：如果在房间内安装了坚硬的地面地板 ，则可以轻松地为各种厚度的垫子铺设临时或甚至永久的家庭健身房地板。
如果地毯安装在房间里，那么在铺设填充材料之前，必须将其除去，否则会导致上层移位和滑动。
汗水问题：你越努力，越难出汗。 少量时，这不是问题，但随着时间的推移，水分的积聚可能导致地面变色，甚至霉菌或霉菌的生长。
家庭健身房地板选项
橡胶地垫：通常直接称为健身垫，这些垫由橡胶片组成，根据价格不同而有所不同。 优质½“覆盖物应足以举重，而较厚的¾”应用于更重的训练。 这些通常以互锁拼图套件出售，但质量较差的材料随着时间的推移会分散开来。 最好的互锁瓷砖将扣住顶部以形成立体结合。
在某些情况下，再循环橡胶垫和地板表面覆盖物可能会产生气味，虽然身体无害，但随着时间的推移会刺激某些人，特别是在封闭空间中。 原始橡胶材料更昂贵，但没有这些问题。 使用再生橡胶时，彻底清洗护垫然后让它们在空间外通风很重要。
Stall Mats：这是大量的工业强度地板垫，通常用于马摊。 厚实，耐用和可靠，他们在4'x 6'板材是¾“厚实和重量超过100磅每个。 这对于消除极端锻炼或重型设备造成的冲击损伤非常好，同时还可以让您的家庭健身房免受常规噪音干扰。
使用隔层垫的缺点是，如果使用回收材料制成，它们可能会产生橡胶气味，并且由于边缘不平整，垫之间的边缘有时会成为绊倒危险。 如果用于临时健身房地板，它们也很重并且难以操纵。
硬木健身房地板：一个坚实而柔软的选择， 硬木地板可以是一个伟大的坚实表面选项创建一个家庭健身房。 枫木是使用的理想木材，但价格昂贵，而且还有其他一些选项几乎同样适用。
这些材料的问题是，它们可能会很响，特别是如果吱吱声和吱吱声随着时间的推移而发展。 掉落的重物和其他重型运动装备也可能导致凹痕和永久性损伤。
泡沫：比橡胶柔软，这种衬垫材料提供比平均健身房地板更柔韧的缓冲表面。 这对于冲击锻炼可能是有益的，但对于需要更坚固表面的拉伸来说是个问题。 随着时间的推移，更便宜的泡沫材料可能会破碎。 一般½“ - ¾”厚度最适合健身房使用。
地毯：柔软，安全，舒适，地毯似乎是家庭健身房地板的理想解决方案。 不幸的是，这种软垫表面会随着时间的流逝而变得汗流and背，并且持续暴露于潮湿环境下可能导致其底垫上霉菌或霉菌的生长。 一些地毯粘合剂通过挥发性有机化学物质的挥发也对室内空气质量不利。
软木：柔软软垫，软木是更时尚的家庭健身房地板选择之一。 正确密封时，它可以防汗，并且其垫子的柔软而坚实的感觉是进行严格锻炼的极好表面。 问题在于软木塞非常柔软，随着时间的推移和踩踏，可能会破裂，撕裂和刨削。
乙烯基 ：这是一种薄片弹性选项，可以与垫层填料结合在一起，为家中的身体活动创造出完美柔韧的表面。 防水，防污，耐撕裂，乙烯基在家庭健身房的有效使用寿命约为8 - 10年，需要适度的维护。