不要让这些睡前美容错误

经过漫长而艰辛的一天之后，没有什么比这种幸福的事情更容易上床了。 你知道一个好的睡眠对你的身体和心理健康有多重要。 但是有一个表达的理由，“美丽的睡眠”。按照正确的睡前常规和睡眠习惯，你会醒来在早上看起来更好 - 但是让这10个常见的睡前美容错误，你的镜子会告诉你你的方式的错误。

• 01 10

  睡在化妆

  确实，当你疲惫不堪，花时间去除妆容是你想要做的最后一件事。 但是，跳过这一步，你会在早晨醒来时眼睛肿胀，毛孔堵塞和突发事件后悔。 如果您对适当的洗脸过于疲劳，至少应使用面部清洁布或婴儿擦拭纸擦拭化妆。

• 02之10

  不改变你的枕套

  你的枕套吸收了许多不宜思考的事物，包括流口水，汗水，发油和造型产品。 每晚睡在同一个枕套上，你很可能会因为毛孔和细菌从枕套上聚集而出现问题 - 沿着你的下巴或脸颊出现痤疮。 解决方案很简单：至少每隔一个晚上更换一次枕套。 您可以在Walmart或Target非常便宜地购买额外的枕套，这样您就可以随时享用新鲜的枕套。

• 03之10

  使用粗糙的亚麻布

  这是你为豪华床单或者至少花式枕套春天的借口。 粗糙的低密度棉布可能会导致头发断裂和毛躁，并伴随皮肤刺激。 试试缎面或丝绸。

• 04年10月

  不适用护肤品

  不要浪费你最好的机会来改善你的皮肤，忽略在睡前使用你最喜爱的保湿霜，痤疮治疗，抗衰老血清或护肤品鸡尾酒。 当你平静地抓住Z的时候，你的皮肤在治疗中喝酒并恢复年轻的光彩。

• 10的10

  脱水

  室内空气通常是干燥的空气，结果是干燥，发痒和皮肤剥落。 帮你一个忙，打床单之前打开床头加湿器 。 你会醒来湿润，健康的皮肤。 更进一步，睡前喝一杯水，以获得充分的水分补偿。

• 06年10月

  跳过牙齿刷牙

  清洗时不要忘记你的牙齿。 无需刷牙即可入睡，让细菌能够在您的嘴中抛出一夜通宵派对。 这可能导致比早上呼吸更多 - 牙齿腐烂和牙龈疾病是更加可怕的可能性。

• 07的10

  忘记你的手和脚

  好的，你做了正确的事，照顾你的脸和牙齿。 但你勤劳的手脚呢？ 他们也应该得到一些爱。 所以在打干草之前，在干燥的高跟鞋和手上抹上厚厚的保湿霜。 你会用柔软的手指和宝宝起床。

• 08年10月

  睡在你的胃上

  它可能很舒服，但是睡在你的肚子上，而在你的侧面睡觉时，往往会在你的脸上产生压力和皱纹，破坏胶原蛋白并导致皱纹。 把你的脸从枕头上掀起来，在你的背上或在你身边花一些时间。

• 09年10月

  留下你的长头发

  这可能是你的最高荣誉，但是你的头发中的油和造型产品在你的皮肤上的结果并不那么光鲜。 如果你的头发长得足以在睡觉时环绕你的脸，最好在睡前将你的发束拉回松散的马尾辫或臀部。

• 10 10

  睡眠不足

  这是头号美容杀手 - 没有足够的睡眠。 伴随着记忆力减退，抑郁，高血压，肥胖和癌症等严重健康后果的风险增加，睡眠不足导致皮肤变得无光泽，眼睛变红，黑眼圈，整体外观变得不那么容易。