如果您被告知您需要停止吸烟，这看起来像是一个巨大的障碍。 冷火鸡的想法可以防止你甚至试图戒烟。 对许多人来说，尼古丁添加剂只是吸烟的一个组成部分。 行为也有舒缓的本性，从吸烟中得到的整个沉思放松。 它不仅仅是去除尼古丁，它还在寻找其他自我缓解方式，减少危害。 用草药替换一支烟草卷烟可能更容易。
让我们来看看可以用于吸烟混合物的一小部分草药。 有关详尽清单，请参阅Howie Brounstein关于吸烟混合物的网站。
05年1月
毛蕊花鲍勃吉本斯/盖蒂图片社 可以把毛蕊花作为任何草药吸食混合物的中性基础。 它增加了散装，一种非常轻的烟雾，而没有其他的味道。
Mullein也被用于吸烟混合物中，用于吸烟者试图造成拥挤。 请注意，这种技术不适用于不是吸烟者的人。 由此产生的咳嗽不适合任何呼吸系统疾病。
干燥的毛蕊花会冒出一口烟，味道太苛刻，根本无法享用。 使用模糊的叶子，当它干燥时，仍然非常柔软 - 觉得太潮湿，不能存放在罐子里。
要准备毛蕊叶，让它稍微干燥，然后擦拭它，因为你会鼠标产生一个轻松蓬松的草药。 有关如何手磨摩尔林的说明，请参见手摩擦鼠尾草。
05年05月
覆盆子叶Junji Oda / EyeEm / Getty Images 用于调味，覆盆子叶子也为吸烟混合物添加一些身体。 这是添加到吸烟混合物中的第二大草药。
如果你戒烟，你可能会发现你在开始时需要更多的红树莓叶。 最终，你可以尝试缩减这种成分，因为它变得更容易吸烟。
使用干燥的叶子彻底干燥，用水稍微喷一点以刷新它们。 请记住，过于干燥的草药味道刺激且不会令人愉快，但覆盆子叶在使用前需要完全干燥。 补救措施是用水轻轻喷雾，并让叶子吸收一点点。
制作吸烟混合物时，手撕树莓叶。 这产生了可以更好地混合到混合物中的较大块。
05年3月
猫薄荷琳达刘易斯/盖蒂图片社 Catnip为吸烟混合物添加一个轻松的笔记。 这是温和的，可以有效地消除对烟草的渴望。 一旦渴望减少，它可能有点过于苛刻。
添加猫薄荷时，请使用轻巧的手，这对许多人来说是一种获得的品味。
猫薄荷是一种非常有用的药草。
04年05月
智者
罗兰克里格/盖蒂图片社 贤者是一种草药，可以增强混合物的烟雾。 所有品种的圣人都可以使用。 每个品种都有其独特的风味。 在决定你最喜欢的之前尝试几种类型。
05年05月
柠檬唇膏Michael Peuckert / Getty Images 柠檬香脂是您的草药吸食混合物的不寻常调味剂。 它通过创造更重的烟雾增加了配方，但柠檬可能会对某些人产生不良影响。