看光的历史与作用
对于我们大部分的历史来说，人类都与太阳的周期一起生活。 我们可以在白天追捕或旅行，我们在晚上避难。 当我们几千年前发现火灾时，情况开始改变。 一旦我们发生火灾，我们可以点燃火把，看看我们在做什么或天黑后我们要去哪里。 但是这样做很复杂，有时还有风险，所以我们没有做太多。 我们大多在白天继续工作，在夜间睡觉。
我们生活在我们昼夜节律的时间。
这种模式的第一个重要变化是发现煤气作为燃料，可以带入我们的家庭和办公室，并用来在表盘转动和火柴弹奏时点亮灯光。 那个事件，即煤气灯时代的曙光，发生在1800年前，所以它只是200多年前的一点点。
煤气灯时代持续了一个多世纪，直到1900年左右电力开始取代用于照明的气体。那时我们开始真正改变我们的生活方式。 直到那个时候，我们用光看东西 - 我们的房间或书籍或工具，我们的朋友或家人，或我们自己的镜子。 我们看着光线照亮的人和物体。 我们并没有看着灯光本身。
在19世纪，这也开始改变。 许多企业家，发明家和研究人员一直致力于开发幻灯，这是幻灯机和电影放映机的直接祖先。
起初，这项工作受到可用光源质量差的限制。 随着1801年电碳弧灯的发展，它向前迈出了一步，并且随着1879年左右第一个商业上成功的白炽灯泡的发展而真正取得了成功。
从那时起，我们不断增加花在观看诸如霓虹灯管和LED显示屏等灯光上的时间。
从电影到电视到电脑显示器和智能手机屏幕，我们中的许多人现在将大部分时间用于照明，而不是看着照亮的人物和物体。 尽管工程师努力改进显示屏，但其他研究人员一直在研究这可能会如何影响我们的健康。
尽管直接由于观看投影光线而产生的不良影响的证据仍然难以捉摸，但我们有一些同意认为，我们所暴露的光线的类型和种类会影响我们的情绪和幸福感。 例如，这导致用光盒疗法治疗睡眠障碍，这是一种昼夜节律紊乱的形式。 用具有特定颜色的光处理我们的光吸收器官 - 我们的皮肤也是成功的。
一家公司采取了这个思路，但方向稍有不同。 他们将注意力集中在我们所看到的光线上，尤其是在我们的显示器和其他屏幕上，他们开发了一些程序，可以随时间改变光线的质量或颜色，在太阳升起时变得更蓝，更黄到“最受欢迎的灯泡颜色 - 白色的冷白色 - 一夜之间，这种变化远离蓝色，一直到偏暖的色调转变为黑色。
我们试过了，发现它很愉快。 它也可能增强我们的昼夜节律，但这很难说。 如果这听起来像你可能喜欢的东西，或者你认为可能会帮助你建立一个更好的睡眠模式，请检查一下。
该计划绝对称为f.lux。 截至目前，还有Widows，Mac，Linux和iPhone / iPad版本。 没有我见过的Android版本。 这可能正在起作用，但Android已经内置了屏幕亮度功能。唯一的问题是它对环境光线有反应，只能调整光线强度。 它不会根据一天的时间进行调整，也不会改变光线的颜色。 这就是f.lux的设计目的。