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中学，高中和大学水平的希腊罗马摔跤不像职业摔跤，所有的浮华和演艺圈。 没有随从去宠爱这些运动员或装满服装的箱子。 这些摔跤手依靠自己的力量和训练。 保持摔跤制服或单身看起来不错，并不需要这么麻烦。 对于摔跤运动员来说，这里有一些关于保持摔跤制服和运动鞋看起来最好的技巧。
了解你的摔跤制服材料
大部分摔跤单身都是由重量可伸展的涤纶针织或网眼制成。 这种面料经久耐用，具有伸缩性，便于移动，实际上比棉更易于照顾。 最大的问题是气味控制，因为除非正确洗涤，否则细菌分子会附着在织物上。
您的第一步：了解Presoak
预浸是使您的制服清洁无异味的关键。 在练习或比赛之后，在公用水槽冲洗掉制服，尽可能多地去除松散的污垢和泥土。
接下来，用温水而不是热水填充大水槽或水桶。 加入约两汤匙重垢洗衣粉（ 潮汐和Persil被认为是重负荷，并含有足够的酶来切割油性身体土壤）和一杯小苏打以中和气味。 让制服浸泡至少一小时。 如果它能在一夜之间浸泡，它会更好。
知道您所在地区的水是硬的还是软的很重要。 硬水中含有过量的矿物质，使去垢剂在去除土壤方面效率大大降低。 如果您有硬水并且没有软化水系统，您的制服将更难以清洁，您需要在预浸桶中加入一些水调节剂。
这不是织物柔软剂; 水调理剂是一种添加剂，可帮助您的洗涤剂更好地工作
血液，汗水和泪水
我知道在摔跤中没有哭（电视除外），但是当有血液使用冷水时 。 热水只会凝结污渍，使它们几乎不可能去除。 预浸技术通常会处理任何血迹。 检查制服，然后将其放入洗涤剂中，并用去污剂或多余的洗涤剂擦拭残留的污渍。
单独洗
摔跤是基于个人力量和动力的一对一运动。 就像单独穿着垫子的运动员一样，制服也应该单独穿着或者穿着其他制服穿过洗衣机。 不要与其他洗衣服，特别是毛巾洗制服。 许多衣服都含有棉花或棉混纺织物。 棉绒会脱落并附着在单股纤维上。 在制服预先浸泡后，用冷水和洗涤剂填充洗衣机并照常洗涤 。 即使制服是白色，也不要使用热水，文字或其他修饰颜色可能会消失。
禁氯漂白剂
在白色或者甚至灰色制服上使用氯漂白剂可能是诱人的，但它对聚酯织物无效并且甚至会损坏材料。
为了美白和增亮，请使用氧气或全纤维漂白剂 （OxiClean，Clorox 2，Country Save Bleach或Purex 2 Color Safe Bleach是品牌名称）和凉水。 按照包装指示，每加仑水有多少产品。 将服装完全浸没并让其至少浸泡8小时。 检查白度和污渍。 如果一切看起来不错，照常洗。 如果织物看起来仍然很暗或有污渍，请将新鲜的溶液混合并重复。 它可能需要几次浸泡来消除沉闷或污渍，但它应该看起来更明亮和更白。
如果您觉得制服需要由于细菌进行消毒 ，请使用松树油或酚醛（Lysol）消毒剂 - 无氯漂白剂！ 不要忘记经常清洗和消毒健身袋以防止交叉污染。
忘记热火
切勿将摔跤服的任何部分放在干衣机内。 高热会导致收缩，污渍和淡色。 将制服挂在远离阳光直射的地方。
如何清理摔跤鞋
摔跤鞋价格昂贵，即使它们只能穿在里面，它们仍然会变脏。 首先拆下鞋带，然后用热水，肥皂水分别手洗。 液体洗碗精做得很好。
要清洁鞋子，你只需要温水和一块旧软布。 将布浸在温水中并一次在小范围内工作，并以圆周运动擦拭鞋子。 不要剧烈擦洗，因为这会损坏鞋子材料。 继续移动到布的干净区域并经常冲洗。 让鞋子远离直射热或阳光的空气。 当完全干燥时会蜷缩。
对于恶劣的气味和预防脚气 ，每次穿着后都要使用抗真菌喷雾剂。 每次穿着后让鞋子在新鲜空气中干燥也很重要。