在你的车库创建一个健身房

我们都知道有一百万个借口不会让它进入健身房并挤压锻炼，让我们摆脱其中一个借口，并为那些离开家的借口合法的日子制定备用计划。 如果你计划好的话，你很可能不会需要超过一个停车位。 如果你想创建一个更完整的设置，你一定会想要奉献更多的空间。

• 05年1月

  绝缘

  生活在辛辛那提地区意味着我们处理一些剧烈的温度变化。 有时我们会在一天内看到温度变化40度，因此隔绝我们将要花费的空间是必须的。 它不仅可以帮助保持车库和房屋的气候更加稳定，而且还可以帮助减少邻居和家人的噪音 ，如果您喜欢曲柄立体声。
  绝缘安装并不难，但如果你自己放入玻璃纤维绝缘层 ，你应该戴上手套，口罩和长袖。 如果您的车库门没有绝缘，您可以使用Lowe's或Home Depot等地的泡沫板绝缘套件。

• 05年05月

  加热和冷却

  加热和冷却你的车库绝对是一种奢侈，但如果你能把它挤进你的预算，这将是一种奢侈，你不会后悔。 我们已经遇到了无管单元（有时称为小型分体式系统），这很好，因为它们不在你家的加热/冷却装置上运行，只能在你需要它们时使用。

• 05年3月

  地板

  现在，为了减少影响，在混凝土中添加地板几乎是无止境的。 如果你可以把大拼图拼在一起，你可以通过自己放置一些吸震地板来节省一些金钱和关节。 这些地砖的几种类型的奖励，你也可以停放在他们身上。 你不必永久放弃一个停车位，有一个地方锻炼。

• 04年05月

  设备存储

  从最基本的吊钩到悬挂重物的商业级机架，真正取决于您需要/必须投入多少设备空间。 我们使用了平板墙来存放小件设备而没有任何问题，但意识到每个人的需求都不同，所以机架也是一个不错的选择。 拥有开放的空间去实际工作可能是最重要的部分，所以把一个坚实的组织计划放在一起应该是一个优先事项。 腾出一个空间轻松收起你现在拥有的设备，然后在剩下的时间里积攒新的东西。

• 05年05月

  设备

  这部分不是关于存储，更多的是关于不买超过你需要的东西。 如果你每天都在使用新的空间，显然你需要多一些项目才能开始。 并非所有东西都必须在第一天，每周，每月甚至每年购买。

  当您确定需要多少和使用它们时，设备部件可以随着时间累积。 让您的基本设备可用也不一定很贵。

  二手设备可在Craigslist .org，Play-it-Again Sports和本地分类广告等地点使用。 仔细观察销售广告（特别是1月份左右），如果您正在寻找特定的产品或具有到期时间表（即阻力带），也会有所帮助。
  
  以下是一些有用的文章，让您的家庭健身器材设置开始：

  • Bodybuilding.com
  • Garagegymbuilder.com
  • Garage-gyms.com
  • Roguefitness.com